今夜は連発！第２弾は…いきいきＯＯ体操！

長年（５年くらいになりますか？）「健康体操」を行なってきましたが、指導者の方が遠くに転居されることになってしましました。介護予防に役立つ運動を教えて頂いてきました。参加者のみなさんも「まだ運動を続けたい」と意欲的なご意見が多く上がりました。そこで、７月下旬をメドに「いきいき百歳体操」を手掛けることになりました。ファミプラではすでに始めておられます。ゆっくりした動作の運動で自分に負担とならない重さを手首や足首に付けて筋力アップを目指します。コツコツ続けることで効果も検証されている体操です。引き続き誘い合ってご参加下さい。体操開始にはいろいろと環境が必要なので現在準備中です。インターネットをされる方はこの機会に「いきいき百歳体操」で検索してみて下さい。（管理人キャシーも何もないとこでつまずくし、あぶね～よ）