ここ3，4日・・・いやに眠気が襲ってくる(ノД`)・゜・。おまけに昨日のクラブの筋肉痛が太ももに来てる(◎_◎;)あわわわわ💦 水曜日辺りまで階段降りるのが辛かろーもん( ;∀;)ぼちぼち・・・。
夕方、しのさんからいつもの「にこ食」報告Lineが来たのでご紹介しときます👐
『１０月４日（金）雨模様☔。前日の大雨で買物も大変！・・・明日はどうなるのか心配しましたが、昼には曇り、小雨に。参加のみなさんの強力なパワー全開のおかげかな🥰。
２９回目の(o^―^o)ﾆｺ食は「豚バラ肉のもやしロール」「かぼちゃ、キノコ🍄のホイル焼き」「わかめ、カニカマ、きゅうりの酢の物」味噌汁,コーヒーゼリーでした。 
参加の男子から「ホイル焼きを教えて欲しい。とても美味しいので家で作ります」 嬉しいですね～(*^-^*)💖 頑張ってね( ｀ー´)ノ
あしたば園と宝塚栄養士会の方からフレイルと栄養の話がしたいと、会場の雰囲気を見に来られました。元気な皆さんに驚きの顔。高司は元気が取り柄です。来月は少～しお勉強をして頂きます。』
※食欲増す季節になってきました。キャシーは「ふかしイモ」食い続け記録を更新する覚悟で日々のサツマイモ蒸し蒸し作業に取り組みたいと思います(｀･ω･´)ゞ
