CATEGORY 福祉部

９月８日(日)１０時からわいわい館にてリラクゼーションストレッチを開催しました それぞれに用事があって、参加者が３人と少なかったですが、和気あいあいとストレッチをしました。 日常生活の中で、知らず知らず体のバランスが悪く…

８月２５日(日)CoKoセンターで１０時からリラクゼーションストレッチを開催しました 用事があって欠席の方が多く、参加は３人でした。 人数が少ないので、先生が一人ずつのポーズを丁寧に見てくださり、 首の角度や手の向きを少…

8月6日（火）10時からわいわい館でリラクゼーションストレッチを開催しました 今日は欠席の方が多かったのですが、初めての方がお一人参加してくださいました。 山本山手地区の方ならどなたでも参加できます。 お気軽にいらしてく…

8月4日（日）CoKoセンターで「コツコツ骨づくり教室」を開催しました。 参加者は9人でした。 骨密度を測定後、 栄養士さんから骨を丈夫にする食べ物の話を伺ったり、 運動指導員（？）から骨を丈夫にする体操を教えてもらった…

８月４日（日）１０時からCoKoセンターで「コツコツ骨づくり教室」を開催します 参加費は無料です。約２時間の予定。 ８月４日骨密度測定ちらし  

7月21日（日）わいわい館でリラクゼーションストレッチを開催しました。 今日は新しい方が参加されました。 前回の話し合いで、「ホットヨガにをしよう！」ということでしたので、エアコンをつけずにストレッチをしました。 良い汗…

7月9日（火）10時～11時　CoKoセンターでリラクゼーションストレッチを開催しました。 普段、縮まっているところをゆっくり伸ばして、腕も首もよくまわるようになりました（＾＾） 11時～12時、お茶とお菓子を食べながら…

6月29日（土）10時から12時　わいわい館のコミュニティルームで 福祉部主催「地域、何でも相談」を開催しました。 以前からエクセルの使い方を教えてほしいという要望がありましたので まずは現金出納帳の記入方法と、現金出納…

6月23日10時から11時　リラクゼーションストレッチを開催しました。 肩甲骨を開いたり閉じたりして、上半身が柔らかく動くようになりました。 スクワットもして腹筋と脚力も強くなった気がします。 11時からはお茶を飲みなが…

福祉部の部員とリラクゼーションストレッチの参加者が一緒にランチを食べながら「地域情報交換会」をしました。いつも集まるわいわい館ではなく、山本駅近くの510’カフェに集合してランチを食べながらの気軽な話し合いです。 今回は…

6月11日(火)わいわい館で福祉部主催のリラクゼーションストレッチを開催しました。 今回は竹の香りのお香を焚いて癒し系の音楽を聴きながら、ストレッチと筋トレをしました。 リラクゼーションストレッチを始めて２年ほど経ちまし…

初めての日曜日開催に3人の新しい参加者がありました。 肩をほぐし肩甲骨の可動域を広げ血行を良くしていきます。 正しい姿勢で立つことが大事なことで、正しいし姿勢とはどういう状態かなど、分かりやすく教えていただきました。 正…