リラクゼーションストレッチを開催しました

８月２５日(日)CoKoセンターで１０時からリラクゼーションストレッチを開催しました
用事があって欠席の方が多く、参加は３人でした。

人数が少ないので、先生が一人ずつのポーズを丁寧に見てくださり、
首の角度や手の向きを少し変えるだけでも使う筋肉が変わるのが分かりました。

次回は９月８日(日)１０時からです。

お気軽にご参加ください。

福祉部より