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健康部主催で料理教室を開催します！ 料理教室チラシ（2026.2.12開催） お申し込みは2026年1月31日までです。 定員になり次第、締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください！ 日時 令和8年2月12日（木…

良元コミュニティ健康部とスポーツクラブ２１良元の共催です。 10月16日（木）のハイキングのご案内です。 詳細は下記をご覧ください！ ※お申し込みは不要です。 令和7年10月度ハイキング黒豆狩り

健康部から健康スポーツ教室の報告です。 健康スポーツ教室　良元小学校　体育館　【6月28日(土)　参加者28名】 ボールを使って腹筋と足を鍛え、その後盆踊り練習をしました。

2024年7月13日（土）にカヌー教室を開催しました。 午前と午後2回実施されました。 参加者は、各８人でした。 スタッフとして、たくさんの方が、お手伝いしていただきました。 講師：宝塚カヌーポロクラブ 子どもたちの前に…

6月22日（土）健康スポーツ教室を開始しました。 参加者26人でした。 動画は、椅子を支えにした運動の様子です。 バランスがとれない時は椅子につかまれるので安心。 参考リンク クロリティー　～アメリカのホースシューズと日…

6月19日(水)10時～11時30分　小林会館にて、フラダンス体験会を開催しました。 朝のフラ活 可愛いパウを履いて ハワイアンソングを聞きながら ステップとハンドモーション 「マーリエフラアウアナ」の 綿谷　敦子さん …

3月23日(土)健康体操を実施しました。参加者18人。 今日は肩甲骨を動かして、意識して肺を動かす体操などしました。 ニュースポーツ体験は、輪投げなどを行いました。

前回の投稿では「フレイル予防料理教室」開催の様子をご報告しました。 この時のお料理のレシピを公開します！ ２枚あります。 美味しいですよ。皆さんもぜひ作ってみてください😊 フレイル予防料理教室レシピ（良元コミュニティR6…

健康部主催の料理教室がありました！ （2月15日(木)10時～13時　西公民館　調理室） テーマ：「フレイル予防の料理教室」 フレイルとは、年齢とともに筋力や心身の活力が低下した状態で、健康と要介護の間のことです。 講師…

毎年好評の黒豆狩りが、今夏の酷暑の影響で、黒豆の生育が悪く、急きょ芋ほりとなりました。当日は、好天の中秋の収穫を楽しみました。

6月24日(土)9時30分～11時30分 良元小学校　体育館で、「健康体操」を開催しました。 26人と沢山の参加がありました。 今後も、開催予定です。コミュニティ掲示板にご案内しますので、ぜひ体を動かして、健やかな日をご…

10月26日(水）西谷方面へハイキングに行ってきました。 37人の参加で、黒豆採りもしました。 お天気もよくて、楽い時間を過ごせました。