CATEGORY 健康部

2024年7月13日（土）にカヌー教室を開催しました。 午前と午後2回実施されました。 参加者は、各８人でした。 スタッフとして、たくさんの方が、お手伝いしていただきました。 講師：宝塚カヌーポロクラブ 子どもたちの前に…

6月22日（土）健康スポーツ教室を開始しました。 参加者26人でした。 動画は、椅子を支えにした運動の様子です。 バランスがとれない時は椅子につかまれるので安心。 参考リンク クロリティー　～アメリカのホースシューズと日…

6月19日(水)10時～11時30分　小林会館にて、フラダンス体験会を開催しました。 朝のフラ活 可愛いパウを履いて ハワイアンソングを聞きながら ステップとハンドモーション 「マーリエフラアウアナ」の 綿谷　敦子さん …

3月23日(土)健康体操を実施しました。参加者18人。 今日は肩甲骨を動かして、意識して肺を動かす体操などしました。 ニュースポーツ体験は、輪投げなどを行いました。

前回の投稿では「フレイル予防料理教室」開催の様子をご報告しました。 この時のお料理のレシピを公開します！ ２枚あります。 美味しいですよ。皆さんもぜひ作ってみてください😊 フレイル予防料理教室レシピ（良元コミュニティR6…

健康部主催の料理教室がありました！ （2月15日(木)10時～13時　西公民館　調理室） テーマ：「フレイル予防の料理教室」 フレイルとは、年齢とともに筋力や心身の活力が低下した状態で、健康と要介護の間のことです。 講師…

毎年好評の黒豆狩りが、今夏の酷暑の影響で、黒豆の生育が悪く、急きょ芋ほりとなりました。当日は、好天の中秋の収穫を楽しみました。

6月24日(土)9時30分～11時30分 良元小学校　体育館で、「健康体操」を開催しました。 26人と沢山の参加がありました。 今後も、開催予定です。コミュニティ掲示板にご案内しますので、ぜひ体を動かして、健やかな日をご…

10月26日(水）西谷方面へハイキングに行ってきました。 37人の参加で、黒豆採りもしました。 お天気もよくて、楽い時間を過ごせました。

5月19日（木）に総勢33名で、荒牧バラ公園に向けてハイキングしました。 売布神社駅から、途中上の池公園と天日神社で休憩をして、帰りは、あいあいパークを通り、山本駅まで、およそ６～７kmのコースでした。 次回は、秋に予定…

健康部より、3月26日（土）開催されました活動報告が届きました。 新型コロナウイルス感染拡大の影響で、中止ばかりでしたが、ようやく開催することができました。久しぶりに皆さんと体を動かしました。 内　容：健康体操&…

令和2年度良元コミュニティハイキングは、1回目（5月）は、新型コロナウイルス感染緊急事態宣言発令中で中止せざるを得ませんでした。 2回目（10月）は、初めての試みで（西谷黒豆狩りハイキング）を実施することができました。 …