長尾ふれあい広場（令和6年9月度）の貸室利用状況です。
（現在は11月までの予約が可能です）
熱中症対策の徹底等発信される機会が多くなってきています。
今年度の暑さはよりきびしくなり、9月なっても『夏バテ対策』『夏バテ防止』などの対策がまだまだ必要だと思います。
☆夏バテの原因は暑さだけではない
リモートワークの拡大など社会環境の変化で、これまで通勤や通学で歩いていたり、ジムに通ったりして運動習慣をキープしていたけれど、運動の機会が減ってしまったという人も多い。
高齢者の場合は自宅で過ごすことが多くなってしまった。
①運動機会の減少
②汗をかく機会〈機能）の減少
⇒汗をかいて環境の変化に備えることが難しい
☆夏バテ対策のための6つの項目
① 色々なものを食べる
② 水分をしっかり摂る
③ 涼しい部屋の中でちょとした運動を
④ 自分にとって心地いい室温の中で眠る
⑤ 服装は温度調節のしやすさを意識する
⑥ 入浴は就寝の1時間前に済ませておく
夏の疲れを持ち越さないように体調を整えましょう
2024.10長尾ふれあい広場スケジュール表（8.29更新）
2024.11長尾ふれあい広場スケジュール表（8.29更新）
