リラクゼーションストレッチを開催しました

1月14日(火)10時からCoKoセンターでリラクゼーションストレッチを開催しました
肩や首周りを重点的のほぐして柔らかく可動域を広げるストレッチをしました。
いつまでも元気に生活できるように体幹を鍛えるポーズもしました。

11時からはお茶を飲みながら近況報告をしたりしました。
次回は1月28日(火)10時からです
お気軽にご参加ください