山手台自治会では自治会館で週2回、近くの方が集まって「百歳いきいき体操」をされています。
そこで、今週の木曜日、山手台自治会館（山手台西1丁目、2丁目）で開催されている「百歳いきいき体操」の取材に行ってきました。
手首や足につけるものを用意します。これはウエイトの本数を変えることによって各自が自分に合った重さに調節することが出来ます。（市からお借りしています）
モニターの準備をします
血圧を測ります
まずはモニターを見ながら、ラヂオ体操をします。
モニターを見ながら「百歳いきいき体操」をします
手首や足にウエイトを巻き付けての体操もありましたが、写真を撮るのを忘れました（涙）
動きはゆっくりなのですが、じわーっと汗ばんできて、程よい運動が出来た感じです。
以上、今年の6月から山本山手コミュニティの健康推進員を引き受けた奥野の報告です。
