お久しぶりです、かぼちゃです✨一気に気温が下がり、冬到来！！と感じられる季節になりましたね。皆さま体調など崩されていませんか？
久しぶりの投稿になってしまいましたが…😅今日はコミュニティ福祉部の学習会にお邪魔させていただきました◎本来ならクリスマスコンサートを予定していたのですが、このコロナ禍で叶わず…😭しかし、何もしないのももったいない！ということで学習会を開催しました◎
コミュニティすえなりの地域内にはいろいろなサロンが存在します✨そのサロンの代表者さんたちが集まり、開催頻度や参加人数、感染症対策についてなど情報交換・意見交換をして、よりよい活動ができるように知恵の出し合いをしていました🌈
もちろん、今日の学習会でも感染症対策はバッチリです👌検温・アルコール消毒・参加名簿の作成✨
参加者は13名でした🌼社協の方々にも参加していただき、アドバイスをいただいていました🍀
感染症対策や自粛生活の上での健康維持のポイントなどを分かりやすくまとめて、共有してくださっています🥰
みなさんもネットやテレビなどでたくさんの情報を目にされて不安を感じている方も少なくないと思いますが、「正しく理解して正しく怖がる」ことが大切だそうです✨そこで、冬の風邪や感染症を予防するポイントを教えていただいたので、ブログを見てくださっている方にも共有しますね！お近くの方にもぜひ教えてあげてください👍
①手洗い・うがいを習慣に！
②食事・睡眠・適度な運動で抵抗力をあげる！
③マスクの出番を見極める！
④3密を避ける！
⑤体調がすぐれない時はかかりつけ医に！
どれもよくききますよね👂🍀いま一度、正しくできているか確認してみてください🤔⬇
手洗い・うがいは、感染症予防の基本です！帰宅時や食事の前には必ずしましょう♪手洗いの時の注意点ですが、親指の付け根や手首・指の関節などは洗い残しが多々ある部分だそうです！特に気をつけて洗いましょう！
食事・睡眠・適度な運動は、健康維持するのに欠かせません！食事でしっかりと栄養を摂り、睡眠で傷ついた細胞を修復し、運動で抵抗力を上げましょう♪特に運動は、寒くなってきたので億劫になってきますが、暖かい時間にお散歩するだけでも全然違うようですよ🍀水分補給も忘れずに✨
マスクは、自分の飛沫を周りに広げないために必要です！1人でいる時や周りとの距離が十分取れている時はマスクを外して呼吸を整えても大丈夫です👌周りに人がいる時や、食事中・飲水中以外は着用しましょう♪
3密とは、密閉・密集・密着のことです！よく耳にしますよね。3密を避けて、ソーシャルディスタンスを保ちましょう♪ソーシャルディスタンスは最低でも1mは取るほうがよいです👍
そして最後に、体調がすぐれない時は、ためらわずにかかりつけ医や病院へ相談してくださいね！早めの相談・受診が大切です♪これから年末年始に向けて病院もお休みになりますので、特に早めに対応しましょう。
⬆宝塚市内で実際にされている、コロナ禍だからこそ生まれた工夫の数々です🌼介護施設の駐車場で西谷のお野菜を販売したり、サロンで使用している会場を臨時図書館として活用し貸出名簿を見て安否確認をしたり、手作りマスクを配布して安否確認をしたり、お家でできる体操をチラシに書いてポスティングしたり、コミュニケーションボードを設置して書き込んでもらったり、電話やお手紙などで近況確認したり…会えなくてもつながりを感じられるので、とっても素敵ですね💕
みなさんも、お近くの方々と気をつけあって、声掛けあって、年末年始を乗り越えましょう🎶
