2月5日の開催で、いきいき百歳体操を開始してちょうど一年になりました。年に一回、宝塚市に指導に来ていただいています。
毎週水曜日の午後1時半から3時半まで実施しています。今回も15人以上の方が参加されて、体を動かしました。そのほかにも誤嚥を防ぐ口の体操も一緒にしています。
いきいき百歳体操の後には、一週間の家での出来事や健康管理、新しい体操の方法など話に花が咲きます。
ほかにも自分で手編みしたものを持ち寄ったり、自分で作ったお菓子を持参して皆さんに振る舞われたりして、楽しいひとときを過ごしています。
一年間続けてきたことですっかりみなさん仲良くなりました。
これからも続きますので、参加されたい方はどんどんご参加ください！
