２月２２日 フレミラ宝塚にてスポーツ吹き矢体験教室を初めて開催しました。
フレミラ宝塚の「はつらつ教室」でスポーツウエルネス吹矢を教えておられる「アネモネ」さんの４人の講師に、指導していただきました。スポーツ吹き矢は、誰でも楽しめ、腹式呼吸で楽しく健康になれ、集中力も高められるスポーツです。
８０代の高齢者を含め１９名に参加して頂きました。初めて体験される方が多く、最初の試技では、的に届かない方や、的を外される方もおられました。２回目以降は、矢が的に当たる爽快感を楽しんでいただきました。
一本の矢を吹く毎に、しっかり腹式呼吸の動作をして集中力を高め、短く一気に吹きます。この腹式呼吸と胸式呼吸の両方を行う「スポーツ吹矢式呼吸法」が、健康効果の秘訣の様です。
来年度以降も続けて欲しいとの希望もいただきました。
