2024年12月

毎月第1火曜日開催。椅子に座って全身を動かす体操をしています。足腰に不具合があっても全然OK。時には頭の体操も行います。頭と手足を同時に動かすことが年を重ねると大変ですが、笑い飛ばしていっしょに楽しみましょう！

月2回（第1月曜日、第3月曜日）開催。元タカラジェンヌが講師。基本の呼吸をつかったストレッチでインナーマッスルを鍛え、健康で綺麗な身体が作れます。 参加してみてください。