CATEGORY 健康･福祉部

コミュニティ安倉のヨーガ教室を再開しました。 久しぶりに手、足、首、腰をのばし気分はスッキリです… 今年も皆さんよろしくお願いします。

ヨガ参加者17名 朝は冷え込みましたが、開始時間は暑いくらいでした。 来月は11月11日月曜日です。 お間違えないようにお気をつけてお越しください。

秋らしい涼しい日も増えてきました。                               ☆10月20日(日)                      9時30分～14時00ふれあい運動会    ☆10月26日(…

7月1日、4回目のヨーガ教室をしました。むし暑く、足元の悪い天気でしたが皆さん爽やかにやる気十分に参加いただいてワイワイと始まりました。ゆっくりと時間をかけて手・足・脇・腰をのばしてスッキリです… 8月はお休みですが、9…

６月２日のヨガ教室は26名でした 先生からは 1 ゆっくり 2 呼吸と動作をあわせて 3 緊張と弛緩 4 中をみる が大切だというお話がありました。

毎回20人前後と大好評のヨーガです。 来年度も10回を開催予定です。 1回目は4月1日になりますので、お忘れなきようお越しをお待ちしております。  

2月4日は久々のヨガでした。 少し気候も穏やかでしたが、連日気温の低い日や雨もあり、 参加者は30人足らずで少し少なめでした。 ヨガと先生のパワーで元気が注入されたようですね。 次回は3月4日月曜日 今年度最後のヨガにな…

ふれあい広場で今年も健康センターから保健師さんと運動指導員の方に来ていただきました。 年に一度の事ですが自分の骨の様子をチェックしていただき、測定の結果を参考にして毎日の食事生活や運動に役立ててください。 いきいき元気な…

今年最後のヨーガ教室をしました。今日も呼吸をしっかりして手足・腹筋・背筋をしっかり伸ばして爽やかな気分終わりました。次回は2月4日を予定しています。皆さん風邪を引かれないように健康管理をしてお過ごしください。

清々しいヨーガに最適な気候の中、11月5日も20名を超える方が参加して下さりました。

台風一過の爽やかな天気です。 10月のヨガ教室を開催しました。しっかり呼吸をして手足をゆっくり伸ばしました。気持ちの良い季節になってきました。毎日少しずつ続けていきたいと改めて思いました。 次回は11月5日です。

8月お休みしていました「ヨーガ教室」を再開しました。「待ち遠しかったわ」と言って下さる方もあって喜んでいます。手足をしっかり伸ばして気持ちいい一時を過ごしました。次回は10月1日です。