ヨーガ教室

12月は、毎週コミュニティ活動がありました。ブログのアップが遅くなりましたが、紹介します。
12月4日「ヨーガ教室」第４回を開催しました。寒くなってきましたが皆さん元気に参加してくださいました。手、足、首、背中、全身を自分のペースでゆっくり伸ばしてその後はゆっくり緩めるなんとも心地よ時間を過ごしました。

インフルエンザが流行り始めた時でしたが免疫力を高めるのにひと役たちます。毎日意識して動かしましょう。