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2019.06.12 健康・福祉部 このページを印刷 コミュニティ安倉

6月 ヨガ

6月2日のヨガ教室は26名でした

先生からは

1 ゆっくり

2 呼吸と動作をあわせて

3 緊張と弛緩

4 中をみる

が大切だというお話がありました。

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