第3回「ヨーガ教室」を開催しました

第3回「ヨーガ教室」を開催しました。
朝晩の寒暖差に、体調を整えるのが難しい今日このごろです。
手足を伸ばし、ゆっくり呼吸をして血流をよくします。最後は、伸ばした体をゆったり緩めてスッキリです。
第４回「ヨーガ教室」は、12月2日（月曜日）です。