健康講座と骨密度測定

1月27日の「ふれあい広場」で、骨密度測定と健康講座がありました。コロナ禍で久しぶりの開催です。

骨折しない骨を維持する為のポイントを教えて頂きました。

バランスのとれた食事・適度な運動・休養と睡眠について詳しく説明して頂き、その後自分の骨密度を測定して頂きました。

健康を意識して毎日を生活する大切さを改めて実感できたひと時でした。