6月11日(火)わいわい館で福祉部主催のリラクゼーションストレッチを開催しました。
今回は竹の香りのお香を焚いて癒し系の音楽を聴きながら、ストレッチと筋トレをしました。
リラクゼーションストレッチを始めて２年ほど経ちましたが、おかげさまで、片足立ちの安定感が増してあまりぐらつかなくなりました。
背筋も伸びて姿勢もよくなります。
今年度から月2回の開催になりましたので、健康を増進して健康寿命を延ばすために、皆様、お気軽にご参加ください。
ストレッチの後、11時からはお茶を飲みながらおしゃべりをしています。
近くのグルメ情報、健康グッズの話、宝塚歌劇の話、音楽の話、、、なんでもOK です。
次回は６月2３日（日）10時からです。
福祉部より
